2024/10/30
Private ～ 俺の体重推移 ～
どーも、こんばんは！ 将馬です！
食欲の秋🌰ご飯が美味しい季節ですね～🍚
俺は朝はあんまり食べず軽く済ませて、昼飯と晩飯をガッツリ食うタイプです！ 夜食も…🍜
俺は昔から体育会系の環境で育ってきたのもあって、色んなことに対して結構ストイックに、目標をもって決めて取り組むタイプなんですが、食に関しては割とルーズというか、好きな時好きな時間に好きな物を食べる、というちょっと不摂生な食生活を送ってきました (^^ゞ
毎年年始や誕生日に、今年こそはちゃんとした時間にバランスの良い食事をするぞ！と思うんですが、コレに関してはなかなか守れないことが多いですね…(^^;
運動・スポーツ好きで代謝良いほうだと思うので、20代の頃は全く大丈夫な感じでしたが、30代になってから特にこの２～３年は、食べる時間や量を気を付けて、野菜と魚も食べるように心がけてはいます！
今日はそんな俺の過去～現在の体重推移を振り返ってみたいと思います💪
子どもの頃～10代の頃は、家で体重を量る習慣がなかったので何キロだったのかよく分かりませんが、基本的に平均的な体重だったと思います。
水泳をやっていたので余分な肉はなくバッキバキの良い体をしてました！（←自分で言うなよ 笑）
20歳前後、大学生の時は確か65kgくらいだったかな～。
結構運動もしてましたが、よく飲み会をやってて飲み食いも多かったですが、カラオケでカロリー消費もあったしプラマイゼロだったような気がします (^^ゞ
23～25歳くらいは、社会人になって仕事中心の生活、職場の飲み会とかもあって酒の量多めでしたが、俺は体育教師をやってましたので色々動き回っていたので太るということはなく、むしろ職業柄子ども達にモテたくて筋肉をつけてました💪
思春期女子との関わりがムズかったですが若さでカバー、筋肉とノリと下ネタで男子人気を獲得してました 笑
健康診断やスポーツテストなどもあって体重測定は定期的にあり、体重は70kg前後だったと思います。
25歳頃、この仕事を始める少し前から色々激務が続いて、転職のタイミングまで一時的に体重減っちゃって62.3kgと、大人になって一番スリムな時期もありました。
が、26歳からジムに通ってトレーニングを始め、27～30歳くらいまでは週６でジムトレしていたのでだいぶマッチョになりました💪
体重は70～75kg前後、最大80kg近くまでいった時はガチムチって言うんすかね？特に胸と太腿とケツがムッチムチでした (^^ゞ
30代になるとジムトレはやや控えめに、食べる量は変わらずで、肉・脂肪がつきやすくなってきました。
ですが、体重はあまり変わらず72.3kgぐらい。
俺結構汗っかきで代謝が良いので意外とキープできてるような気がします！
でもちょっとお腹でてきてます…(^^;
腹筋やらないとな～とは思ってるんですが、トレーニングの中で一番キライなのが腹筋なんですよね～。
今から５～６年前は個人的にジムトレ全盛期で、BMI・体重管理もアスリート並みにやってたので毎週体重量ってましたが、ここ２～３年は体重計はクローゼットの中…かな？笑
スーパー銭湯に行った時に気付いたら体重計に乗ってみる程度ですが、大体70kgくらいでキープしてます！
身長－体重が105くらいが丁度良いと聞くので、自分の場合だと173cm－105＝68kgくらいが良いということになるので、大体それくらいを目安にしています！
ちなみに、今日量った最新の体重は・・・69kgでした！
さて、僕将馬のプライベートブログは、遂に今回が最後の記事になります！
こちらのブログでは2020年の11月から、全28記事を投稿させていただきました！
自分のことを様々なテーマやトピック、時々エロネタも入れてアップしてまいりました！
今までブログをご覧いただきありがとうございました (^^)/
< SHO-MA >
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